lunes, 4 de marzo de 2013
En Febrero, un día malo y otro bueno.
Nos hemos cargado el mes de Febrero, así, como quien no quiere la cosa. Un mes que me ha hecho pasar casi más frío que Diciembre o Enero, pese a que la temperatura tiende a suavizar (exceptuando este frío polar con su ola de nieve y tal...)
Digo que he pasado frío porque, como bien dice el refrán, tan pronto te sale un día cojonudo como al siguiente se tuerce sin esperarlo, y eso entre semana me genera un problema. Salgo desde el trabajo a entrenar, por la tarde, y preparo la ropa el día de antes en casa. Dependiendo de como haya sido ese día, así preparo el petate para el siguiente y ha habido veces que me he columpiado y he traído ropa primaveral y después, cuando ya se ha escondido el Sol y aun estoy dando pedales, me he arrepentido. Es algo parecido a ahorrar al hacer la compra. Si vas a comprar con el estómago vacío llenas el carro. Si vas a comprar nada más comerte un cocido Lebaniego y un churrasco con patatas un arroz con leche y un café... no comprarás nada más que papel higiénico... por lo que pueda pasar.
Aún así, con mis pies fríos, día sí y día no, el mes ha sido tan bueno como el pasado. He podido sacar mis ratos justos para las series los días más complicados y en los más propicios (Domingos) he hecho algo más de fondo.
Excepto el primer Domingo del mes, que hicimos la presentación del equipo, el resto han sido salidas largas y a ritmo exigente. De esas salidas que dice la gente aquello de "cuando el cuerpo lo asimile lo notarás". Bueno, a ver si llega ese momento porque lo único que asimilo y muy bien, son las siestas en el sofá y el dolor de piernas al día siguiente bajando las escaleras de casa, a lo Chiquito de la calzada, agarrado al pasamanos (no me digáis que no os suena porque no me lo creo)
Aunque tampoco nos vamos a quejar porque este mes de Marzo promete "asimilaciones y adaptaciones" mucho más dolorosas ya que empiezan las carreras. Y de qué forma! Marzo viene a tope. Tanto que debutamos el Sábado día 2 en Montecarmelo y repetiremos el Domingo día 3 en Pepino, por si no hemos asimilado bien los latigazos del día anterior en la circuitada. Habrá que sudar el maillot con los nuevos colores a defender.
Yo sólo espero que venga ya el buen tiempo y se me calienten los pies, que José Vicente Toribio me decía hace un par de domingos "verás como en este repecho se te calientan" y se sorprendía cuando le decía "mis pies ya no se calientan hasta la ducha". Así fue, así es y así será. Tengo un problema grande con eso. Y no sé como atajarlo.
Desde luego con el Sol de por las tardes no se me van a calentar...
Saludos a todos.
lunes, 25 de febrero de 2013
El ciclista del montón y el círculo que le rodea. Frases célebres.
Aunque sólo tengo 9 seguidores, este humilde blog tiene poco más de 5.000 visitas en 13 meses de vida y digo yo que lo habrá leído gran variedad de personas. Muchos han llegado aquí buscando en la web palabras como "bancada" (tengo una entrada sobre ello), otros muchos son amigos/familia del facebook que nada tienen que ver con el mundillo de la bicicleta y lo leen por compromiso moral o curiosidad, pero también lo habrá visitado algún que otro ciclista y de estos, seguro que muchos son como yo, ciclistas del montón.
Así que a estos últimos les serán familiares estas frases que nos sueltan nuestros amigos no ciclistas; nuestros compañeros de trabajo; nuestros tíos, primos, cuñados o cualquier familiar que no sea tu pareja (que es a la primera persona a la que le dejaste claro que "YO NO VOY A GANAR NUNCA"); etc...
Y es que algunas frases pasan a ser célebres, como:
Así que a estos últimos les serán familiares estas frases que nos sueltan nuestros amigos no ciclistas; nuestros compañeros de trabajo; nuestros tíos, primos, cuñados o cualquier familiar que no sea tu pareja (que es a la primera persona a la que le dejaste claro que "YO NO VOY A GANAR NUNCA"); etc...
Y es que algunas frases pasan a ser célebres, como:
- "Parece mentira, con la de años que llevas montando en bicicleta y nunca ganas nada."
- "Con lo que te gusta la bicicleta y nunca acabas primero"
- "No me jodas pedrito, sabes hacer un 360º en el aire, hacer caballitos sin manos y no eres capaz de ganar un trofeo"
- "Con lo delgado que estás deberías subir el primero todos los puertos!!!!"
- "Vaya bici!!! (la cogen con una mano, la sueltan) pero si esto pesará... 4kg, no? (7,7kg más bien) A esto no hace falta darle pedales. Si no ganas con esto..."
- "Macho, no te bajas de la bici. En vez de comer haces rodillo (en el curro). Este domingo ganarás...¿no?"
- Y la mejor. La que más nos gusta a todos. "Madre mía, con todo lo que entrenas y..."
Lo que ellos no saben es que, en el mayor de los casos, todos los que montamos en bicicleta en cualquier época del año, amamos por igual este deporte. Quizá unos sean más frikis que otros, cierto, pero andamos ahí, ahí.
En mayor o menor medida, todos intentamos no pasarnos mucho con las comidas grasientas. En mi caso no tanto por el peso, sino por el problema que tengo con ellas cuando me pongo a 180ppm. Parece que llevo el chori colgado del cuello... el reflujo me mata!
Y hay muuuuuuchos corredores que llevan muuuuuuchas vueltas dadas a las bielas.
O sea, que ese pensamiento que tenéis sobre mi los no ciclistas, que sepáis que es común en todos los demás ciclistas. El patrón general del ciclista es común. Después cada uno lo moldea a su manera...
Ah!!! Se me olvidaba...
NINGÚN CICLISTA ENTRENA LO SUFICIENTE.
Saludosssss!!!!
viernes, 1 de febrero de 2013
Cerramos un buen mes de Enero.
Mes de Enero. Como es habitual, un mes malo para los que practicamos deporte al aire libre y necesitamos luz. Frío, días muy cortos, lluvia (aunque tampoco ha sido muy lluvioso este año, la verdad), bajo estado de forma física... se contrarrestan con ropa de abrigo, luces para ser vistos y muchas ganas de montar en bici e ir buscando ese puntito óptimo para las primeras carreras del año. En mi caso esto me ha llevado al mes con más horas de entrenamiento desde Agosto de 2011. Que se dice pronto.
No han sido grandes kilometradas, pero he intentado tener una continuidad que espero me sirva de algo. Después del entrenamiento con el equipo he visto que la gente ya va mucho. Hay que ponerse las pilas.
Tampoco me quiero volver loco con la sensación de "necesidad" de entrenar. Todos los años me acabo estresando y me saturo, sobretodo con el rodillo a la hora de comer. !Currar, fichar, cambiarme, montar la bici al rodillo, entrenar, bajar la bici del rodillo, ducharme, vestirme, fichar, currar.! Corres el riesgo de llegar a Junio y estar hasta los mismísimos... Muchas veces menos es más y por ende, más es menos.
También es cierto que, saliendo un día soleado, pues apetece mucho salir a rodar. No supone gran sacrificio, si en casa te dan permiso, y encima te puedes hacer unas fotos para subir al blog. Joder, como me voy a negar a salir un día así!

Distinto es si se presenta una semana mala. Te dan cuartelillo en casa una tarde y aunque esté el suelo empapado, pues mira, la bici que tengo en el curro es la vieja y la ropa también. Ya tendré tiempo de arrepentirme cuando esté en marcha con los pies chorreando y helados. Pero para cuando eso pase, no daré media vuelta. Si se sale, se sale!
Seguiremos con la continuidad y si se puede, con la progresión.
Saludos!!!
sábado, 29 de diciembre de 2012
¿Tardes de verano a 40º o mañanas de invierno a 0º? Las miserias del ciclista.
Hoy es de esos días que uno piensa ¿qué cojones pinto yo montado en bicicleta? Lo pienso yo y lo hemos pensado los seis que hemos conformado la grupeta "sinsentido" con destino la churrería de Illescas.
Pero si eso lo hemos pensado nosotros... ¿qué demonios habrá pensado la gente que nos veía por la calle?
Foto obligada en la churrería con Javier López (javiatletico, Mariscos Castelar), Antonio (el guerrero de Carranque, C.C.Getafe), Rubén (www.forociclista.com, TFC), Javier Perez (http://jaby80.blogspot.com.es, Mariscos Castelar) y tras la cámara David Galán (http://www.tresplatos.com/blog/ y www.forociclista.com, TFC) y yo, claro (Ciclo Speed)
He salido de Fuensalida a las 08:55h dirección Cedillo a la busca del resto. Por delante 1h en solitario por una carretera que me lleva casi en línea recta hasta la rotonda de que hace de cruce entre Cedillo y Valmojado. Con un frío helador y una niebla que no permite ver más allá de 10m echas de menos el verano, aunque después, en los días más calurosos del verano, curiosamente suelo echar de menos el invierno.
He ahí la cuestión:
- ¿Tardes de Julio a 39º o mañanas de Diciembre a <0º?
- ¿Atardeceres con un peligroso Sol cegador camino a Getafe desde Perales del Río o mañanas de espesa y peligrosa (también) niebla?
- ¿Pies ardiendo, con esa sensación de quemazón, y dormidos en verano o pies helados y dormidos en invierno que se hinchan bajo el agua caliente de la ducha?
- ¿Manetas resbaladizas por el sudor del verano o palancas de freno resbaladizas por el hielo (hoy me ha pasado, eh)?
- ¿Pereza de salir a entrenar a las 17:00h con el bajón del calor o acojone de salir a la misma hora con el bajón de vestirte con 10 prendas rápidamente para que no se haga de noche?
Yo prefiero, sin duda alguna, las miserias del verano, pero son miseras del ciclismo al fin y al cabo.
Saludos a todos y FELICES FIESTAS!
Pero si eso lo hemos pensado nosotros... ¿qué demonios habrá pensado la gente que nos veía por la calle?
Foto obligada en la churrería con Javier López (javiatletico, Mariscos Castelar), Antonio (el guerrero de Carranque, C.C.Getafe), Rubén (www.forociclista.com, TFC), Javier Perez (http://jaby80.blogspot.com.es, Mariscos Castelar) y tras la cámara David Galán (http://www.tresplatos.com/blog/ y www.forociclista.com, TFC) y yo, claro (Ciclo Speed)
He salido de Fuensalida a las 08:55h dirección Cedillo a la busca del resto. Por delante 1h en solitario por una carretera que me lleva casi en línea recta hasta la rotonda de que hace de cruce entre Cedillo y Valmojado. Con un frío helador y una niebla que no permite ver más allá de 10m echas de menos el verano, aunque después, en los días más calurosos del verano, curiosamente suelo echar de menos el invierno.
He ahí la cuestión:
- ¿Tardes de Julio a 39º o mañanas de Diciembre a <0º?
- ¿Atardeceres con un peligroso Sol cegador camino a Getafe desde Perales del Río o mañanas de espesa y peligrosa (también) niebla?
- ¿Pies ardiendo, con esa sensación de quemazón, y dormidos en verano o pies helados y dormidos en invierno que se hinchan bajo el agua caliente de la ducha?
- ¿Manetas resbaladizas por el sudor del verano o palancas de freno resbaladizas por el hielo (hoy me ha pasado, eh)?
- ¿Pereza de salir a entrenar a las 17:00h con el bajón del calor o acojone de salir a la misma hora con el bajón de vestirte con 10 prendas rápidamente para que no se haga de noche?
Yo prefiero, sin duda alguna, las miserias del verano, pero son miseras del ciclismo al fin y al cabo.
Saludos a todos y FELICES FIESTAS!
martes, 18 de diciembre de 2012
Gran resumen de mi pequeña temporada 2012
Metidos de lleno en Navidad, en plena micro temporada de pavos y trofeos navideños y siendo consciente de que si en la grupeta de Torrijos me llevan con el gancho, y eso que dicen ir "tranquilos", en las carreras del pavo el gancho se puede partir en el primer tirón, creo que es buen momento para hacer un balance de cómo ha ido la temporada referente a los entrenamientos. Referente al rendimiento ha sido un año bastante malo (¿alguno fue bueno?).
Nunca me había dado por sumar las horas, ni por meses ni por años, y mucho menos me había dado por compararlas. Pero esta vez dado que tengo ganas de aprender a usar tablas de excel, me ha parecido buena idea para trastear y aprender a realizar operaciones y gráficos. El resultado es el siguiente (todos los datos expresados en horas, tanto de carretera como de montaña y rodillo):
Este 2012 ha sido un año raro. A principios de año apenas toqué la bici por los estudios pero pensaba que en primavera/verano podría salir más, pero unas molestias de espalda me dejaron k.o. Esas molestias resultaron ser una doble hernia discal, leve, eso sí, pero que me ha llevado por la calle de la amargura. Si comparamos 2012 con 2010 la diferencia es de unas 100h contando con unas 20h que haré este mes de Diciembre. Es una diferencia enorme y si encima tenemos en cuenta que en 2010 ya andaba poco... imaginaos lo que he andado este año.
Espero que entiendan ahora mis compañeros de equipo aquella decisión de no seguir corriendo en 2013. De verdad que no es agradable ver como te arrastras cada vez que la carretera se empina o cada vez que alguien sube un puntito. Al final me convencieron para continuar y si me respeta la salud, les haré compañía en las carreras.
Seguimos con el resumen y en cuanto a carreras se refiere en 2012 he participado en 6 carreras (1 de ellas MTB) mientras que en 2011 tomé la salida en 16 (2 de ellas MTB).
La esencia del ciclismo muchas veces está en los puertos. El año pasado subí unos pocos, lógicamente no llevo la cuenta, pero este año los puedo contar fácilmente: 6 en total. Piélago por las 2 caras el mismo día, Morcuera y Cotos en un mismo día, Arrebatacapas y El Mediano en la misma mañana también.
La esencia del ciclismo muchas veces está en los puertos. El año pasado subí unos pocos, lógicamente no llevo la cuenta, pero este año los puedo contar fácilmente: 6 en total. Piélago por las 2 caras el mismo día, Morcuera y Cotos en un mismo día, Arrebatacapas y El Mediano en la misma mañana también.
En definitiva, ha sido un año raro. No he disfrutado nada encima de la bicicleta, por un lado debido a los dolores de espalda y por otro lado por el bajo estado de forma. Lo bueno es que muy mal se tiene que dar para no mejorarlo en 2013.
He hecho un cutre-vídeo que me ha costado un cojón porque no tenía fotos para cubrir los minutos, pero si alguien lo quiere ver... aquí lo dejo.
Saludossss.
martes, 20 de noviembre de 2012
Loco yo? Locos todos!
Viernes por la noche, conversación whatsappera entre Juan y yo:
-Juan, salimos mañana?
-Ok, dime hora.
-A las 9.30h salimos de casa y nos cruzamos a mitad de camino.
-Perfecto!
Mismo viernes por la noche, conversación whatsappera entre Javi y yo:
-Javi, sales mañana?
-Sí, ¿donde nos vemos?
-He quedado con Juan. Salimos de casa a las 9.30h y vamos al encuentro. Después vamos al encuentro contigo.
-Ok.
Sábado por la mañana. Amanece lloviendo. Lo primero que pienso es "joder, ya se me ha jodido el entrenamiento. ¿Quién coño saldría un día como el de hoy?. He quedado con Juan y Javi, y al menos, habrá que avisarles"
Conversación whatsappera entre Juan y yo:
-Juan, está lloviendo, ¿que hacemos?
-Lo que quieras. ¿Probamos?
En ese momento se me queda cara de tonto y pienso, no me puedo rajar ahora...
-Ok. Salgo a y media.
Conversación whatsappera entre Javi y yo:
-Javi, ¿que haces al final?
-Me visto y salgo.
Mi cara de tonto se duplica.
Conversación whatsappera entre el trucha y yo:
-Qué pasa tío, salgo a y media a dar una vuelta. ¿Te animas?
-Claro!! Voy para tu casa.
TE CAGAS!!!!!!!!!
*******************************************************************
Pero esto que eeeeeeeeeeeeeeeeeesssssssssss?????? Si está lloviendo, desgraciaos!!!!!!
Qué fue de aquel "dias de entrenamiento con lluvia valen por dos. El que haces tú y el que no hacen los demás". Ya no vale. Ya, los demás también salen!!!
Vamos a ver, cuando hace buen tiempo suelo salir solo y resulta que, hoy, lloviendo, salimos 4!!!! Después me llaman loco a mi...
ANSIAOS!!!!!!
El domingo, con mejor día, teníamos una cita los corredores del Ciclo Speed en San Martín de Valdeiglesias para recoger la ropa nueva y firmar papeles. Yo decidí llevarme la bici y resulta que todos decidieron hacer lo mismo. SERÁ POSIBLE!!!!!!!
La ruta propuesta era esta: http://bikeroutetoaster.com/Course.aspx?course=473645
En Cebreros tiramos a San Martín porque el día amenazaba lluvia y se nos empezaba a hacer tarde, pero hasta ese momento dio tiempo para todo. Para charlar y para romper a sudar en los repechos que nos encontramos.
Después de esto, el lunes decidí dar un repaso a las bicis, la del rodillo y la oficial, que falta le hacía a la pobre. Después del sábado la cadena se me había oxidado y estaba llena de porquería. Bueno, llena, llena no. Parte de la porquería se quedó en el pasillo de mi casa... mi mujer se ha dado cuenta y creo que el finde que viene tengo sanción ciclista.
:(
Al final quedó una semana chula:
Jueves - 40´ de rodillo
Viernes - 40´de rodillo
Sábado - 02.25h
Domingo - 02.55h
Todo suma. Al menos eso espero...
Saludossss!!
-Juan, salimos mañana?
-Ok, dime hora.
-A las 9.30h salimos de casa y nos cruzamos a mitad de camino.
-Perfecto!
Mismo viernes por la noche, conversación whatsappera entre Javi y yo:
-Javi, sales mañana?
-Sí, ¿donde nos vemos?
-He quedado con Juan. Salimos de casa a las 9.30h y vamos al encuentro. Después vamos al encuentro contigo.
-Ok.
Sábado por la mañana. Amanece lloviendo. Lo primero que pienso es "joder, ya se me ha jodido el entrenamiento. ¿Quién coño saldría un día como el de hoy?. He quedado con Juan y Javi, y al menos, habrá que avisarles"
Conversación whatsappera entre Juan y yo:
-Juan, está lloviendo, ¿que hacemos?
-Lo que quieras. ¿Probamos?
En ese momento se me queda cara de tonto y pienso, no me puedo rajar ahora...
-Ok. Salgo a y media.
Conversación whatsappera entre Javi y yo:
-Javi, ¿que haces al final?
-Me visto y salgo.
Mi cara de tonto se duplica.
Conversación whatsappera entre el trucha y yo:
-Qué pasa tío, salgo a y media a dar una vuelta. ¿Te animas?
-Claro!! Voy para tu casa.
TE CAGAS!!!!!!!!!
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Pero esto que eeeeeeeeeeeeeeeeeesssssssssss?????? Si está lloviendo, desgraciaos!!!!!!
Qué fue de aquel "dias de entrenamiento con lluvia valen por dos. El que haces tú y el que no hacen los demás". Ya no vale. Ya, los demás también salen!!!
Vamos a ver, cuando hace buen tiempo suelo salir solo y resulta que, hoy, lloviendo, salimos 4!!!! Después me llaman loco a mi...
ANSIAOS!!!!!!
![]() |
| Mola, eh... |
El domingo, con mejor día, teníamos una cita los corredores del Ciclo Speed en San Martín de Valdeiglesias para recoger la ropa nueva y firmar papeles. Yo decidí llevarme la bici y resulta que todos decidieron hacer lo mismo. SERÁ POSIBLE!!!!!!!
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| En los "leones" de Guisando. |
En Cebreros tiramos a San Martín porque el día amenazaba lluvia y se nos empezaba a hacer tarde, pero hasta ese momento dio tiempo para todo. Para charlar y para romper a sudar en los repechos que nos encontramos.
Después de esto, el lunes decidí dar un repaso a las bicis, la del rodillo y la oficial, que falta le hacía a la pobre. Después del sábado la cadena se me había oxidado y estaba llena de porquería. Bueno, llena, llena no. Parte de la porquería se quedó en el pasillo de mi casa... mi mujer se ha dado cuenta y creo que el finde que viene tengo sanción ciclista.
:(
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| Lavado y engrase. |
Al final quedó una semana chula:
Jueves - 40´ de rodillo
Viernes - 40´de rodillo
Sábado - 02.25h
Domingo - 02.55h
Todo suma. Al menos eso espero...
Saludossss!!
jueves, 25 de octubre de 2012
Tiempo para el rodillo.
...y por el poder que me ha sido otorgado, doy por inaugurada la temporada de rodillo.
Cambio de hora, frío, lluvia, objetivos a 5 meses vista... Si lo juntamos todo, perfectamente podemos decir que se ha jodido un poco la cosa para los que montamos en bicicleta, así que en muchos casos la mejor opción pasa por el rodillo. En mi caso 40 minutos de los 60 que dispongo para comer. Parece que no, pero si te conciencias y tienes el valor de hacerlo 2 o 3 días a la semana y le sumas el finde, puede salir un invierno majete. Menos es nada. Además en casa ni se enteran con lo que te ahorras muchas caras largas.
De momento, creo que la última salida de entre semana la hice ayer (24/10/12) y me mojé. Así que hasta el año que viene creo que se acabaron los escarceos vespertinos y me despido del Col de La Marañosa y empezará la actividad del rodillo.
Cacharra de agua, mucho techno y muchas ganas. Que empiece el rodillo!!!!!!
Saludos!!!
Cambio de hora, frío, lluvia, objetivos a 5 meses vista... Si lo juntamos todo, perfectamente podemos decir que se ha jodido un poco la cosa para los que montamos en bicicleta, así que en muchos casos la mejor opción pasa por el rodillo. En mi caso 40 minutos de los 60 que dispongo para comer. Parece que no, pero si te conciencias y tienes el valor de hacerlo 2 o 3 días a la semana y le sumas el finde, puede salir un invierno majete. Menos es nada. Además en casa ni se enteran con lo que te ahorras muchas caras largas.
De momento, creo que la última salida de entre semana la hice ayer (24/10/12) y me mojé. Así que hasta el año que viene creo que se acabaron los escarceos vespertinos y me despido del Col de La Marañosa y empezará la actividad del rodillo.
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| Col de La Marañosa. Símbolo para las grupetas sureñas de Madrid. |
Cacharra de agua, mucho techno y muchas ganas. Que empiece el rodillo!!!!!!
Chilled Eskimos - Take me away (Circulation mix)
Saludos!!!
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